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【お知らせ】定例ミーティングの無期限中止について

カラフルミーティングに参加されたことのある方
カラフル@はーとに興味をお持ちいただいた方

ただいま、コロナウイルスの感染拡大防止と参加者・スタッフの安全確保のために、2月末から定例ミーティングの開催を見合わせております。
精神疾患・発達障害などの心の悩みを持つLGBTQ当事者同士が集まり交流するという貴重な機会をご提供させていただくことができず、大変心苦しく思います。

コロナウイルスによる影響は、今までに経験したことのない事態を急激に生み出しています。みなさまの生活にもいろいろな変化が生じ、心や体が不安定になることが多く出ているかもしれません。

みなさまにおかれましては、どうぞ心と身体を少しでもゆったりと、そして健やかにお過ごしいただきたければと、スタッフ一同願っております。昨今の状況において、心を少しでも穏やかにする過ごし方を、以下に記載しました。ご参考になれば幸いです。

次回のミーティングに関しては、詳細が決まり次第、ホームページやSNS等でご連絡させていただきます。

次回開催するミーティングで、またみなさまにお会いできる日を楽しみにして、我々スタッフもこれからの毎日をひとつひとつ過ごしてまいります。

みなさま、どうぞご自愛ください。

2020年4月2日 カラフル@はーと

追記
5月より、カラフルミーティングに参加したことのある方を対象にオンラインミーティングを試験的に実施中です。詳細は、ミーティング日程のページをご覧ください。
また、相談先一覧のページに電話相談などをまとめてあります。カラフルミーティングに参加したことのない方は、こちらをご活用いただければと存じます。

~心を少し穏やかにして日々を過ごすために~
  • 朝や日中に家にいるときは、カーテンや窓を開ける
    外に出ることができない場合でも、外の光を取り入れると気分転換になります。
    もし花粉症などでなければ、窓を開けて外の空気を取り入れるのもいいですね。
  • 深呼吸やストレッチを行う
    施設や外でスポーツができないときや、映画鑑賞やゲーム等をして長く同じ姿勢でいるときなどに効果的です。できる範囲でゆっくりと深い呼吸をしたり、背伸びや肩回しなどのストレッチをすると心と身体ををリラックスさせられます。
  • テレビやSNSなどから発せられるネガティブな情報から、少し距離を取る
    大事な情報は常につかんでおく必要がありますが、ネガティブなものほど、気が付くと心を疲弊させていることがあります。そういう情報やコメントなどをあまり長く見すぎず、自分の好きな音楽やお気に入りの動画を鑑賞するなどして、心のバランスを保つようにしましょう。
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【上映会】I Am Here-私たちはともに生きている-

【2020年4月5日追記】
新型コロナウイルス感染症の影響により、5月4日に開催予定の「I am here -私たちはともに生きている- 上映会」は延期いたします。新たな開催日が確定しましたら、ホームページとSNSでご案内いたします。何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

浅沼智也の初監督作品
「I Am Here-私たちはともに生きている-」

性同一性障害/性別違和/トランスジェンダーのリアルな声を集めました。
私たちはここにいる。
当事者も、そうでない人も、知ってほしい日常。

Film I am here

【日時】
2020年5月4日(祝・月曜日)
全3回上映(入れ替え制)
①14時~15時10分
②16時~17時10分
③18時~19時30分
*最終回(18:00-19:30)上映終了後に20分程度トークショーを行う予定です

【会場】
なかのZERO 視聴覚ホール(本館地下2F)
〒164-0001
中野区中野2丁目9番7号

【前売り券】
https://trans-iamhere0504.peatix.com

※当日は受付で当日券(1500円)を発売しますが、予約者の方優先になります。
※障害者手帳をお持ちの方は500円で入場できます。当日受付でご提示のうえ当日券でご入場ください。
※①14:00-15:10、②16:00-17:10、③18:00-19:30の上映内容は同じです。
③18:00-19:30の回は上映終了後にトークイベントを開催予定です。

【主催】
TRanS
お問い合わせ:trans.obake1120@gmail.com

【協力】
カラフル@はーと

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カラフル@はーと活動報告会

【2020年4月2日追記】
新型コロナウイルス感染症の影響により、4月25日に開催予定の活動報告会は延期いたします。新たな開催日が確定しましたら、ホームページとSNSでご案内いたします。何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

カラフル@はーと活動報告会

カラフル@はーとの活動についてより多くの方に知っていただくために、このたび活動報告会を初開催いたします。

<内容>
・団体概要
・団体設立の経緯
・これまでの活動報告
・参加者によるクロストーク
「カラフルミーティングに参加してみて」

精神疾患・発達障害領域の医療・福祉職の方や、LGBTQの方、精神疾患・発達障害をお持ちの方、その他当団体の活動に関心のある方ならどなたでもご参加いただけます。お気軽にお申し込みください。

【日時】
2020年4月25日(土) 19:00~21:00 (開場18:30)
【会場】
なかのZERO学習室A・B
東京都中野区中野2-9-7
※JR/東京メトロ東西線
中野駅から徒歩8分
【参加費】
無料
【申し込み】
https://forms.gle/ZevYMBbRZRG3BNLLA
*要事前申込
*手話通訳あり

【主催】
カラフル@はーと
【お問い合わせ】
lgbtcolourfulheart@gmail.com

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【連続講座】メタ認知トレーニング(第二弾) 参加者募集

MCT はドイツ生まれの認知行動療法で、精神疾患やストレスの影響で生じる思考・考え方の偏り(認知バイアスといいます)について、漫画や動画を見ながら学習し、思考の柔軟性を高めます。
メタ認知トレーニングは、妄想を減らしたり、自尊心を高めることが報告されています。
自分の考え方の傾向を知りたい方、柔軟な思考力を身につけたい方、思い込みや勘違いが多い方はぜひご参加ください。

MCT2020

〇担当 たけし(ゲイ・バイセクシュアル男性ミーティング担当、作業療法士)
〇会場 スマイルなかの(JR・地下鉄東西線 中野駅徒歩7 分) 4 階 多目的室
〇費用 1,500 円(全4 回分、初回にお支払いください)
〇募集人数 約10 名
〇対象者 以下①~④をすべて満たす方がご参加いただけます。
①セクシュアルマイノリティに該当する
②精神疾患がある(気分障害、統合失調症など)
③すべての日程に参加できる
④事前・事後アンケートに協力できる
※今回は発達障害の方は対象外となっております。ご了承ください。

〇注意事項
・申し込み多数の場合は、「これまでにカラフル@はーとに参加したことがある方」「前回のメタ認知トレーニングに参加されていない方」を優先させていただきます。
・参加者の方の個人的な悩みや相談をお聞きするプログラムではありません。

〇実施スケジュール(全4 回)
第一回 2/8(土)9:00~12:00
内容:事前アンケート記入、モジュール1「帰属」、モジュール2「結論への飛躍Ⅰ」
第二回 2/29(土)9:00~12:00
内容:モジュール3「思い込み」、モジュール4「共感することⅠ」
第三回 3/14(土)9:00~12:00
内容:モジュール5「記憶」、モジュール6「共感することⅡ」
第四回 3/28(土)9:00~12:00
内容:モジュール7「結論への飛躍Ⅱ」、モジュール8「自尊心と気分」、事後アンケート

【お申し込みはこちら】
https://forms.gle/45n1pLvbZiK31do39
お問い合わせ lgbtcolourfulheart@gmail.com

カラフルMCT2020案内ダウンロード

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ドキュメンタリー映画「MAJOR!」(邦題:メジャーさん!)上映会

ドキュメンタリー映画「MAJOR!」(邦題:メジャーさん!)を世界エイズデーの12月1日に上映します。ぜひご鑑賞ください。

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【日時】
12月1日(日)17:00(開場 16:30)
【会場】
AiSOTOPE LOUNGE(新宿区新宿2-12-16セントフォービル1F)
【入場】
2000円 with 1 drink (上映会のみ)

アメリカのLGBT運動史はここから始まったと言われる1969年6月のストーンウォールの暴動。実は有色トランス女性たちの反乱だったのをご存知でしたか?
暴動のまっ只中にいたひとり、メジャーさんは78歳になった今でも投獄されたトランスジェンダーたちに手紙を書き続けています。家族から見放された人たちを娘たちとよび、数えきれない人たちからママと慕われている彼女のたどった人生とは?
当時を知る数少ない生存者は、トランス差別や人種差別がなお吹き荒れる現在をどう捉えているのか?
トランスコミュニティの愛と闘いを描いた、至極のドキュメンタリー映画をストーン・ウォール50周年、世界エイズデーに上映します。

【映画詳細】
監督:Annalise Ophelian
原題:Major! 邦題:メジャーさん!
時間:91分 制作年:2015
制作国:米国 音声:英語 字幕:日本語
https://www.missmajorfilm.com

【主催】
カラフル@はーと(TRANS Cat’s EyE)
【字幕協力】
関西クィア映画祭

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写真展 Exhibition I am transgender diversity

11月21日から community center akta で写真展 I AM TRANS-GENDER DIVERSITY を開催します。入場料無料の展覧会ですので、ぜひ足をお運びください。

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EXHIBITION I AM TRANS-GENDER DIVERSITY

ブラジルのドキュメンタリーカメラマン Bianca Vasconcellosと浅沼智也のコラボレーション。
日本の多様なトランスジェンダーたちを撮り下ろした展覧会です。

【期間】
11月21日木曜日 – 12月1日日曜日 16時~22時
*11月26日火曜日と11月27日水曜日は、aktaが休館日のため開催していません
【会場】
community center akta
〒160-0022
新宿区新宿2-15-13第二中江ビル301
休館日:火曜日、水曜日
【入場料】
無料
【お問い合わせ】
浅沼智也 asanuma0430@gmail.com

また、写真展の初日にトークショー「ブラジルのトランスジェンダーたち、2つの地域、2つの現実。そして日本の現状」を開催しますので、ぜひご参加ください。

「ブラジルのトランスジェンダーたち、2つの地域、2つの現実。そして日本の現状」

【日時】
11月21日木曜日 19:30-21:30
【参加費】
無料
【出演者】
進行:浅沼智也
カラフル@はーと代表、著書「虹色ジャーニー(文芸社)」

ゲスト
ビアンカ・バスコンセロス
数々の受賞歴があるブラジルのテレビジャーナリスト。世界を駆け巡りドキュメンタリー写真のプロジェクトに関わっている。
畑野とまと
ライター。トランスジェンダー活動家。

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ダブルマイノリティのLGBTを支援している人 〜精神疾患・発達障害などの悩みを抱えるLGBT〜 #渋谷にかける虹

渋谷区LGBTコミュニティスペース「#渋谷にかける虹」にお招きいただき、以下のテーマで講演いたします。ぜひご参加ください。

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テーマ:ダブルマイノリティのLGBTを支援している人
〜精神疾患・発達障害などの悩みを抱えるLGBT〜

【日時】
2019年11月10日(日)13:30-16:00
【会場】
渋谷男女平等・ダイバーシティセンター〈アイリス〉
住所:東京都渋谷区桜丘町23-21 渋谷区文化総合センター大和田8階
【参加費】
無料
【情報保証】
※手話通訳が必要な方は10月18日までに shibuniji_info@shibuya-niji.jp 宛にご連絡ください。

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LGBTQ×障がいやメンタルの悩みがある人って?ーダブルマイノリティの困りごと、できることー

福岡県で、LGBTQユースの問題に取り組む団体FRENSさんにお声がけいただき、2019年10月5日土曜日18時30分から、えーるピア久留米にて講演会をFRENSさんと一緒に開催します。普段、東京都中野区を中心に活動している私たちが、久留米市でお話できるのは大変光栄です。お近くにお住まいの方は、ぜひご参加ください。

久留米市広報用2

タイトル:LGBTQ×障がいやメンタルの悩みがある人って?ーダブルマイノリティの困りごと、できることー

【講演・対談】小野 アンリ、上岡ごう(FRENS)、カラフル@はーとスタッフ

日時:10月5日(土)18時30分〜20時30分
場所:久留米市男女平等推進センター
えーるピア久留米(福岡県久留米市諏訪野町1830−6)
会場:210・211研修室
久留米女性週間記念事業「くるめフォーラム2019」市民企画
企画団体:あいたた倶楽部
プログラム
  • LGBT基本の「き」 小野 アンリ(FRENS)
  • LGBTQ+障害やメンタルの悩みがあるとは カラフル@はーと
  • トークセッション FRENS×カラフル@はーと

久留米広報用1

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トランスジェンダーで同性愛者・両性愛者の方のミーティング参加について

 カラフル@はーとは、2016年4月の設立当初より、セクシュアリティとメンタルヘルスの問題に特化したミーティングを開催してきました。

 女性向けのミーティングについては、設立時にトランス女性とシス女性のスッタフ二名で話し合い、参加の要件を設けました。「出生時に女性とされた人のみの会」と、「出生時に女性とされた方とトランス女性」の二つ要件の会を交互に隔月で、2018年4月まで開催しました。

 その間に参加者からの意見を取り入れ、2018年5月からはそれまでの参加要件を改めました。現在は、出生時に女性とされた方及び女性自認で女性として社会生活を送っている方を含めた女性向けのミーティングを開催しています。またゲイ・バイセクシュアル男性向けのミーティングも同様の考えで開催しています。

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退任のあいさつ 斎藤恵文

こんにちは、斎藤恵文です。

 このたび、カラフル@はーとを去ることになりましたので、カラフル・ミーティング参加者および、カラフル@はーとに関係する方々へ、ご挨拶をさせて頂きたいと思います。
 団体のスタートから3年、運営スタッフで主にカラフル・ミーティングを担当させて頂きました。私自身がトランス女性でレズビアン、発達障害の当事者であって、医療他の専門性はありませんが、生きづらさを抱え続けた一人の当事者として、参加者の方々と同じ目線に立てるようにピアサポートをしてきました。実際には私自身も仲間ができたり学ぶことも多くて、一人の参加者としても関わり続けられたことに感謝の気持ちでいっぱいです。

 私はトランスジェンダーとしても5年ほどで、それ以前は男性として生活していました。生まれた時代の影響も少なくありませんが、私自身の発達障害や二次障害のうつ病などが、性別の移行を難しくさせていた現実があります。トランスジェンダーの中には精神疾患や発達障害などが元になって性別移行に踏み出せずに、生きる意味を見失ったり、自尊心が持てずにいる方々も多く、もちろん他のセクシュアリティの疾患や障害をお持ちの方々も、それぞれの生きづらさをお持ちのことと思います。でも疾患や障害があっても自分の性自認や性的指向をあきらめたり、制限されたりすることは、やはりあってはならず、その人がその人らしく生きていけるように、社会が多様で一人ひとりが尊重されることを願いつづける気持ちは私の中で高まるばかりです。

 私自身は発達障害の特性で、普通の人ができることが上手くできなかったり、精神的な弱さほか私なりの生きづらさを多く持っています。でもこんな私でも一人の人として女性として、精一杯胸をはっていきていけるようにすることが、ほんの僅かでも同じような悩みを抱える方々の生きる力になれたらいいなと思いつつ、これからも私なりの活動をしていきたいと思います。また、どこかのイベントや交流会、学習会などで皆様にお会いすることもあるかと思いますが、そのときを楽しみにしています。

 最後に私からお願いなのですが(いまさら)、私の発達障害の特性で他人のお顔やお名前を覚えることが苦手です。それなので、いつかどこかでお会いした時に、失礼ながらスルーしてしまうこともあるかと思います。もし何か御用がありましたら、〇〇で会いました〇〇ですとお声がけいただけると助かります。こんな私ですが、今後も交流や学びの機会をまたご一緒していただけると嬉しいなと思います。

 梅雨の季節を迎え、蒸し暑さもましていきます。
 体調など崩されないよう、ご自愛なされますように。

2019年6月
カラフル@はーと
元共同代表・スタッフ 斎藤恵文