MCT はドイツ生まれの認知行動療法で、精神疾患やストレスの影響で生じる思考・考え方の偏り（認知バイアスといいます）について、漫画や動画を見ながら学習し、思考の柔軟性を高めます。
メタ認知トレーニングは、妄想を減らしたり、自尊心を高めることが報告されています。
自分の考え方の傾向を知りたい方、柔軟な思考力を身につけたい方、思い込みや勘違いが多い方はぜひご参加ください。
〇担当 たけし（ゲイ・バイセクシュアル男性ミーティング担当、作業療法士）
〇会場 スマイルなかの（JR・地下鉄東西線 中野駅徒歩7 分） 4 階 多目的室
〇費用 1,500 円（全4 回分、初回にお支払いください）
〇募集人数 約10 名
〇対象者 以下①～④をすべて満たす方がご参加いただけます。
①セクシュアルマイノリティに該当する
②精神疾患がある（気分障害、統合失調症など）
③すべての日程に参加できる
④事前・事後アンケートに協力できる
※今回は発達障害の方は対象外となっております。ご了承ください。
〇注意事項
・申し込み多数の場合は、「これまでにカラフル＠はーとに参加したことがある方」「前回のメタ認知トレーニングに参加されていない方」を優先させていただきます。
・参加者の方の個人的な悩みや相談をお聞きするプログラムではありません。
〇実施スケジュール（全4 回）
第一回 2/8（土）9:00～12:00
内容：事前アンケート記入、モジュール1「帰属」、モジュール2「結論への飛躍Ⅰ」
第二回 2/29（土）9:00～12:00
内容：モジュール3「思い込み」、モジュール4「共感することⅠ」
第三回 3/14（土）9:00～12:00
内容：モジュール5「記憶」、モジュール6「共感することⅡ」
第四回 3/28（土）9:00～12:00
内容：モジュール7「結論への飛躍Ⅱ」、モジュール8「自尊心と気分」、事後アンケート
【お申し込みはこちら】
https://forms.gle/45n1pLvbZiK31do39
お問い合わせ lgbtcolourfulheart@gmail.com